・あるがままに：

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美しい絵を描こう、きれいに見えるように描こうと努力するのではなく、アートセラピーで大切なことは、内側の気持ち、イメージを非言語アートを使って等身大の自分を表現することです。

 

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・気づき：

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内側にある本当の気持ち（怒り、悲しみ、喜び、絶望、憎しみ、絶望、希望、、）、考え（価値観、道徳、規則、哲学、、）を創造活動を通し見つけていきます。アートは客観的に自分を見る道具となり、今まで気づかなかった新たな自分の側面に気づくことができます。

 

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・受容する：

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アートセラピーの目的は、絵の上手下手を評価することではなく、素直な心を表現し、受容すること。私はこれでOKだと心から受け入れることで、癒しが生まれます。受容するには、まずはあるがままの自分を知り、気づくことから始まります。

 

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・未来を見つめる：

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気づき、受容し、そして未来を見つめる。そのために今何ができるかをカウンセラーと共に考えていきます。